如何感激地接受而不是拒绝善意

导读 我了解到,你收到的好坏决定了你的快乐程度。当我致力于更多地爱自己时,我开始更加了解我如何对待自己。让我敞开心扉的是我不知道如何接收
音频解说

我了解到,你收到的好坏决定了你的快乐程度。

当我致力于更多地爱自己时,我开始更加了解我如何对待自己。让我敞开心扉的是我不知道如何接收。

这是我为了真正关心自己而必须学习的事情之一。

接收能力受阻

有时候,当我得到额外的关注时,我会扭动和尴尬。

有时候,当我收到一份大礼物或有人帮了我一个大忙时,我会感到亏欠。

我会想,“你没有必要”或“这太多了”或“我为你让我感到难过。”

然后,有时当有人主动提出为我做某事时,我会觉得自己很有气势,即使他们是主动提出的。

我记得我年轻的时候,大概十五岁左右。我去朋友家打牌。到了晚餐时间,我朋友的妈妈邀请我过来吃晚饭。我礼貌地拒绝了她,告诉她我很快就要回家了。

她坚持,我坚持拒绝接受邀请。我很欣赏她的提议,但我不想强加于人,所以我觉得拒绝更礼貌。

那天晚上晚些时候,我的朋友说她妈妈认为我一直拒绝她很奇怪。我感到震惊和受伤。我没有接受邀请,因为我不想打扰她准备额外的餐盘。我无意冒犯她。

那个记忆一直伴随着我。直到最近我才真正明白发生了什么。

我拒绝了她给予的机会。我还剥夺了我们两个联系的机会。我太专注于不想强加于人,以至于我忘记了欣赏和感谢她的提议。

当我们的接收能力受阻时会发生什么

1. 如果我们不能接受祝福,我们的情绪就不会健康。

当我们不断拒绝接收时,它会让我们感到空虚甚至怨恨。

2. 它可能对人际关系有害。

发生这种情况是因为我们将无法认识到对方必须提供的完全善意。

我以前有一个最好的朋友,他对我非常好。但是因为我的接收能力出了问题,我无法识别她的所有努力。

她会塑造我,指出我的长处。她的目的是帮助我对自己更有信心。但是因为我自己的接收能力被卡住了,我无法识别她在做什么。而我缺乏安全感的部分甚至认为她只是可怜我。

3. 我们剥夺了给予者体验给予的快乐的机会。

我们所有人都有一种与生俱来的愿望,那就是让人们快乐,尤其是我们所爱的人。通过拒绝接受他人的提议,我们剥夺了他们为我们做事的机会。

4. 我们可能会变得怨恨。

当我们不断给予却没有得到时,我们就会变得精疲力竭,并且冒着对他人不满的风险。

这对对方不公平,特别是如果他们想给予,但你拒绝接受。

为什么接收很困难(以及如何使它更容易)

1.检查你在给予时有什么样的判断。

当你付出的时候,你期待得到什么回报吗?你只给有需要的人吗?

我以前读过这个测试。你把钱放在地上,放在公共场所,比如公园或商场。而你躲起来。然后在等待某人找到账单时观察自己的想法。你可能会发现自己希望一个穷人或一个孩子得到它。如果有钱人或吸毒者拿起它,您可能会发现自己生气了。

这些是你给予时的判断。当您是接受者时,这些判断与您投射到给予者的判断完全相同。

我做了测试,我脑子里想的是穷人应该得到它。“应得的”应该得到钱。或者“需要”它的人应该得到钱。

因此,当人们给我时,我很难接受,因为我并不“需要”它,或者它应该送给更需要它的人。

有时我会拒绝它,因为潜意识里我不想被视为有需要或软弱。

当你在给予他人的同时放下自己的判断时,你就会释放自己,不再将判断投射到给予者身上,你会发现自己接受得更加优雅。

2. 你总是觉得自己很有气势。

你不自觉地认为你是一个负担,否则当他们为你做某事时,其他人会被打扰。

不过,这不是真的。很多时候,人们想让你快乐。

3. 你一直觉得负债累累。

当你从他们那里接受一些东西时,你会觉得你欠这个人一些东西。你觉得有义务回报他们。

感恩和回馈更健康。

4. 你认为他们只是很好。

你总是怀疑他们是否是这个意思,因为你脑子里有一个故事,他们只是很好。

但我学到的是,更多时候,人们真的很真诚。没有人真的有义务做任何事情,除非他们真的想做。

5.你认为他们别有用心。

你认为当一个人对你做得特别好时;这可能是因为他们想要回报。

6. 你觉得你不值得。

这不是谦虚。其实是否认。

我们的目标是在你给予时放弃任何类型的判断,这样你就可以摆脱任何阻碍你接受的预期判断。

真正帮助我的是专注于激发礼物、提议或真诚赞美的送礼者的意图和爱。相信他们,接受它,并说谢谢。对你收到的东西心存感激会让给予者感到高兴,因为它表明你感激那个人给你的时间和努力。

我们应该始终专注于给予,但我们也应该学会感恩地接受祝福。

一旦接收之门打开,想象一下有多少礼物在等着我们。

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