处理不耐烦并欣赏它的礼物

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音频解说

我花了一段时间,但我终于学会了欣赏自己不耐烦的方面。

很长一段时间我都不喜欢自己的这种品质。我仍在努力变得更有耐心,因为不耐烦和我回去了。

我迫不及待地想从高中毕业,所以我快速追踪了整个经历。

我对工作没有耐心,所以我从十四岁开始工作。

我迫不及待地想完成大学学业,所以我匆匆忙忙地完成了它,每周工作长达三十五小时,没有停下来享受自己或玩得开心。

女儿迫不及待要出生,所以她来得早,我儿子也来了。

我想快速地在公司阶梯上上升,所以我在一家全球财富 500 强组织的技术咨询世界中冲刺,推动和工作各种疯狂的时间。

然后我生病了。

我的身体厌倦了我的推挤,甚至一秒钟都没有停下来注意它的求救声。疾病迫使我停止一切,将我的生活缩减为最基本的生活。

我被诊断出有一些花哨的标签,比如慢性疲劳综合症、抑郁症、纤维肌痛,最终还有一个更漂亮的标签,PTSD。

甚至穿衣服和给我的孩子做饭感觉就像攀登珠穆朗玛峰。

我让耻辱占据了一段时间,我对这个世界、我辛辛苦苦建立的事业、我的家庭,甚至我的孩子都隐藏了起来;在他们上学的时候躲在床上,在他们回家之前随意地把自己拉到一起。

几个月后,我与生俱来的个性开始显现,我的不耐烦从疲劳、沮丧和成堆的衣服中浮现出来。

我想要我的生活回来。我不会在我三十出头的时候就放弃我的未来,并在我的沙发和床上辞职,而我的孩子们正在等待他们疲惫的母亲醒来并玩耍。

我让自己接受了治疗。我不想参与吸毒。这是个人选择,直到今天,我不后悔。它不适合所有人。这对我来说是正确的。

我与治疗师、治疗师和自然疗法/顺势疗法医生一起工作;我尝试了中医、针灸、各种按摩和身体和能量疗法,并在营养补充剂和测试上花费了数千美元。

我和萨满一起工作,去静修处旅行,在我的日记中冥想、写作、绘画和涂鸦,随着 5Rhythms 跳舞,用呼啦圈移动,甚至去亚马逊寻找答案。

问题是,在这段时间的大部分时间里,我为自己的不耐烦感到非常羞耻。我的治疗师/老师/治疗师和所有其他从业者都会微笑着理解我不耐烦地变得健康和感觉更好。

他们会敦促我要有耐心,并鼓励我尊重自己身体的时间。

他们是对的。我也知道这一点。但我的理性部分并不总是负责的。

我常常觉得时间不多了。我有一种生活可以重新开始,但我每天都在经历,我缺乏充分生活的能量和精神清晰度。身体酸痛和其他身体不适也没有让它变得更容易。

最终,我更聪明的部分得到了它。

我们的身体确实有自己的智慧。它确实会说话,我们需要停下来倾听,以便学习我们每个人的身体用来对我们说话的语言。这不是我们在学校时通常会教给我们的东西。

虽然解决我们的不耐烦是明智的,但我们可以同时欣赏它的礼物。

我因不耐烦工作而收到的最大礼物是毅力。我没有放弃。我继续寻找我的健康状况的答案。我痴迷于想知道我的许多问题的答案。为什么我生病了?根本原因是什么?为什么我的身体开始对我关闭?

不耐烦给了我继续前进的动力,即使感觉我没有取得太大进展。

不耐烦给了我希望。每次我感觉自己向前迈出一步,回到十个时,我都会探索新的治疗方法,并对它起作用的可能性感到兴奋。

我曾经因为对自己不耐烦、花了多长时间以及发现很难坐下来冥想而痛打自己。我曾无数次希望我能在应​​对健康挑战的方式上更像禅宗和优雅。

很多次坐在治疗师和治疗师以及我聘请加入我的治疗团队的其他聪明人身边时,我会觉得自己就像课堂上那个扭扭扭捏的小孩。你知道,那个坐在座位上时常动来动去的人,在空中挥舞着双手,几乎无法控制自己,因为他们有太多话要说。

我是成年人身体里的那个孩子。我希望我的治疗团队知道我所做的一切。我想让他们知道我所知道的、尝试过的和发现的一切,以免浪费时间。他们所要做的就是告诉我下一步需要做什么,我就会去做。

七年后,我现在好多了。我不会通过我曾经被诊断出的相同标签来识别自己。我已经学会了调整和倾听我的身体,并在我的内心世界和一些我不知道存在的黑暗小巷中导航。

在这个过程中,我将伤痛转化为智慧,发现了人生的目的,并不断地用所见所闻来纠正方向,尽我所能地做出有意识的选择。

我很感激不耐烦在我从疾病到健康的旅程中所扮演的角色。我很享受和孩子们一起生活的第二次机会,并尽我所能做一个现在的母亲。通过我与生活、他们和我自己的相处方式,我正在教我的孩子这些相同的意识和自我调节工具。

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