为什么要花几个月的时间才能摆脱我什至不喜欢的人

埃斯梅问: 我从十几岁开始就和 Unavailables 先生约会过(我现在已经三十多岁了),虽然事情没有解决时肯定会受到伤害,但我总是能够在几周内重新开始约会,即使如果我们在一起超过一年。好吧,至少在我最近的前任之前都是这样。老实说,我不知道为什么我花了这么长时间才继续前进——我们在一起的时间不长(大约 5 周),而且我不像其他前任那样喜欢他,我绝对不希望他回来. 没有任何效果,只是继续使用 Tinder 或考虑再次与某人在一起的想法会引起焦虑。我感到麻痹,好像我再也没有胃口去约会了。在过去的几个月里,我哭的次数比我所有约会年份的总和还要多,我什至不知道我在哭什么。我怎么了?我还能再约会吗?

我有一个朋友,他的父亲去了他最喜欢的餐馆,吃了他多年来一直吃的那顿饭,结果他发现自己在对贝类产生严重反应后被送上了救护车。十年过去了,他再也不能吃贝类了,而且他也不能容忍他的另一个最爱——甜玉米。每个人的容忍度都不同,有时我们在某些事情上达到了我们的承受能力,我们的身体就不再说什么了。

多年来,Esme,生活一直试图给你关于你约会的男人的不同大小的暗示。有一段时间,你可以逃避与情感上无法相处的男人约会,可能能够划分你的各种参与,并通过一个新人的注意力分散你自己的注意力。

从一种参与跳到另一种参与,从来没有真正让你的情绪浮出水面,这会让你得到更多的“支持”和不平衡。那些被你压抑压抑的情绪并没有消失和消亡。它们都被储存起来,避免感觉并系统地让你经历不可用关系的循环已经造成了损失。你已经达到极限了。你已经对 Unavailables 先生发挥了你的内在能力,这导致了情绪的爆发。

我的印象是你希望这一切都消失,这样你就可以回到“正常”状态。你说你不知道你在哭什么,这意味着你要么把你的感受和想法埋藏在过去的经历中太久以至于你忘记了你埋葬它们,或者你在某种程度上知道什么这是关于但正在淡化。

可能是你已经把不可用的关系体验正常化了,一方面你意识到你总是和不可用的先生一起出去,另一方面你没有把你这样做的习惯和你的感受联系起来关于爱、人际关系和你自己。就好像你几乎接受了 Unavailables 先生是现状,你不希望有任何不同。它可能会感觉像“家”,因为它从小就很熟悉。

不是你没有胃口再约会;那是你对你的模式没有胃口。

你没有胃口让你经历在可用性方面受到限制的关系的旋转循环——它们在亲密、承诺、平衡、进展和一致性(健康关系的里程碑)方面受到限制。

想象一下,长时间工作多年却没有适当的休息时间。你认为生活会做什么来迫使你抽出时间?可能让你病得如此厉害,以至于你不能做任何该死的事情,你被迫学习如何照顾你过度劳累的身体。

你一直忙于从一种关系转移到另一种关系,以至于你没有停下来暂停一下。你是否害怕如果你不约会,而是花时间独自一人或让你的感情浮出水面,那会太对抗而你无法应对?

在你所经历的事情中,你并不孤单,而且往往是你不那么在意的人成为压垮驴背的稻草。你可能会认为那会是你为之疯狂的那个人,或者是你不喜欢的那个人,但有时是那些没有大张旗鼓的事情,那些我们有更微妙、更安静的经历的人,这让我们过去真的很响亮,迫使我们吸取教训,我们一直在拖延注意。

如果是你为之疯狂的人中的一个,你可能会把你的感受归结为对他的疯狂,并选择回到追求你对这段关系的愿景的循环中,或者接受这些感受并试图引导他们进入新的参与。相反,你知道你不喜欢他,你知道你不想让他回来,但那里有所有这些感觉,你没有名字,或者你可以匆忙附加它们的某人或某物到。也可能是关于最后一次参与的某些事情您无法隐藏,这对您来说可能更明显,因为您不像其他合作伙伴那样关心他。也许这种参与使您的模式的某些方面受到关注,否则您将不会看到。

你被迫停下来,评估一下,试着让这些感觉来,这样你就可以走出麻木,甚至可能已经陷入死寂。你已经在这个循环中度过了 20 年最好的时光——它必须在某个时候停止。泡沫、冲洗、重复不可用的关系会让你处于一个不舒服的舒适区,在那里你限制了你所体验的亲密和脆弱的程度。它会导致你降低情绪以应对。

哭不是坏事。这是一个释放。这是悲伤。你为之前的所有损失感到悲痛,同时也为年轻的自己感到悲痛,因为他们已经解决了更少的问题。我知道现在对你来说一定很痛苦,但把这看作是表达情感的纯粹痛苦,而不是被压抑的“肮脏”痛苦。看看这个你不想和他在一起的人,他是一个非常方便的帮手,它唤醒了你意识到你的感受。一路上的某个地方,你忘记了这一点,并为面包屑安顿下来。你经历了一些你试图通过你的参与来逃避的事情,而且你在快速前进的能力中也隐藏了低自我价值的感觉,这给了你暂时的提升。但这不是生活的方式。

你害怕面对的正是你需要面对的。

你会再次约会,但首先你需要花时间来治愈。不需要很长时间,但现在就倾听您身体的需求,这样您就可以在情感上、精神上、身体上和精神上照顾您。如果你想做的只是约会,那么当然,继续做你正在做的事情,但如果你想成为一个相互满足的爱的关系的一部分,现在就花一些时间来治愈。一旦你倾向于这一点,你会发现这些感觉会非常迅速地发生,你会重新获得内心的平静和更大的自我意识。

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