如何在关系中建立情感亲密
以下是在你们的关系中开始建立情感亲密的一些最佳方法。
勇敢起来。
避免谈论某些问题、分歧或恐惧，只会随着时间的推移破坏您与伴侣的联系。把地毯下的东西清扫一下，可能会暂时让你感觉好一点，有助于避免任何冲突;但这无助于解决问题的根源。
具有挑战性的话题总是需要解决的，进行这些对话需要一定的勇气。如果你不这样做，那么你们关系中的亲密感就会开始消退。您可能不会立即注意到，但随着时间的推移，会出现巨大的裂缝;与您在问题最初出现时就解决的情况相比，它们还需要更多的努力和时间来解决。
勇敢地进行这些艰难的对话表明你们都致力于并投资于你们关系的健康，并且会让你们对进行这些类型的公开讨论更有信心。
脆弱。
每个人都在一定程度上害怕在一段关系中变得脆弱，因为这让我们有可能受到伤害或背叛。但是，对自己的感受坦诚相待有助于与您的伴侣建立牢固的情感联系，并建立信任。
一开始你可以慢慢来，一次分享一些小片段。一定要像你们一样互相支持和鼓励。你练习得越多，它就会变得越容易，最终变得脆弱将变得毫无意义。
照顾好自己。
如果你投入时间和精力来爱自己和照顾自己，并发展成为一个更强大的人，那么当你和你的伴侣走到一起时，你会建立一个更强大、更健康的伙伴关系。
这就是为什么这么多人宣扬你需要先爱自己，在建立关系之前享受自己的陪伴。他们没有错。
即使您处于恋爱关系中，您也应该继续独自度过一段美好的时光并远离伴侣。与朋友共度时光，享受自己的爱好和兴趣，并作为个人继续成长。这就是你如何成为最好的自己，并更专注、更有意义地参与你们的关系。
建立信任。
深厚的联系需要双方之间的深度信任;这需要时间来发展。如果你想建立情感上的亲密关系，那么你需要完全信任你的伴侣，他们也需要信任你。
如果你是一个在信任问题上挣扎的人——可能是因为童年的创伤或在过去的关系中被背叛——重要的是要解决这些恐惧的来源。因为你不能害怕你的伴侣会伤害你，并全心全意地爱和信任他们。
克服你的恐惧会帮助你变得更加脆弱，这样你就可以在你们的关系中建立信任。
放下过去。
记录过去的争吵和不法行为只会帮助你陷入困境，并专注于你本应离开并原谅的琐碎事情。如果你原谅某人，你是在选择放手并继续前进，但把事情拖回来意味着你还没有完全原谅。
放弃保持正确和始终控制的需要。我们都有缺陷，我们都会犯错误。但是，如果您选择专注于它们并始终指出它们，则会在你们两人之间造成隔阂，并使合作伙伴中的一方或双方感觉好像他们不能做任何事情，那为什么还要尝试呢?
如果你的伴侣犯了错误，或者做了一些最终伤害你的事情，重要的是要解决它，但不要在这个过程中试图伤害他们。一旦有了，就放手吧，并有意识地决定继续前进。
一对一地度过高质量的时光。
关掉你的手机，并承诺共度美好时光，一切都是关于你们两个的。这有助于您在轻松的环境中相互联系和交流，并感受到被倾听和被爱。
试着把事情混在一起，做一些你通常不做的事情，以确保它不会成为你觉得必须做的另一件家务事。
写一个“我爱你的地方……”列表。
你们在一段关系中度过的时间越长，就越容易把对方视为理所当然，并更加关注自己的缺点，而不是那些你爱和欣赏彼此的奇妙事物。
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