如果我的丈夫关机了我该怎么办
汤姆和辛迪来到办公室接受婚姻咨询。辛迪觉得她的配偶汤姆不会对她敞开心扉。据汤姆说，谈论自己的感受并不是他与三个兄弟姐妹一起长大的经历。事实上，他的家庭生活更多的是关于完成任务的指导，而不是身体上的感情。所以他很快就明白，如果他对自己的成绩和体育活动负责，他和他的父母之间就会有联系。
快进成年——他的妻子辛迪努力与他进行任何有意义的谈话，除了谈论孩子或应该支付什么账单。根据 Cindy 的说法，Tom 是一个非常负责任的丈夫，他为自己的工作成功和能够为家人提供的生活方式而自豪。但是汤姆无法和她谈论他的感受，让辛迪在她的婚姻中感到孤独。
这种情况在婚姻咨询的动态中再熟悉不过了。不可避免地，其中一个伙伴内化了生活中的压力和挫折，而另一个则竭尽全力让他们的伙伴敞开心扉并与他们交谈。过了一段时间，他们开始在情感上摆脱沮丧、愤怒和痛苦。注意力开始集中在诸如身体亲密、养育子女、金钱等外围事物上——他们可以抓住的任何事物都成为他们功能失调的注意力的中心。在某些情况下，配偶一方会尝试阅读自助书籍或向可信赖的朋友寻求建议或安慰。在其他时候，配偶可能会通过毒品、性、酒精或赌博来自我治疗，以试图摆脱目前婚姻问题的痛苦。在他们的每一个应对策略中，
根据对出生至 12 至 13 岁儿童的发展研究，当发生压力或焦虑事件时，孩子如何与父母互动在很大程度上取决于父母是否帮助孩子处理发生在他们身上的事情。
孩子要克服这种情况需要三个共同因素：
1) 身体接触——在孩子交流发生在他们身上的事情时拥抱和抱着孩子
2) 安全——与父母交流而不被评判、扼杀或打断
3) 肯定——感觉讨论的话题对他们来说同样重要父母对孩子
这里的关键是，当孩子经历了压力或对抗性事件时，孩子需要在父母安全和充满爱的环境中谈论这件事。如果孩子和父母之间存在安全的、培育性的联系，就会形成一条神经通路，教孩子在生活中出现压力时如何处理语言和感受。当孩子长大成人时，他们就具备了建立情感亲密所需的沟通工具。
可悲的是，许多男人只在物理环境中解释亲密关系。研究表明，男性需要比女性多 2-3 倍的肌肤接触才能获得亲密感。相反，女性通过交流和参与来解释亲密关系。事实上，女性每天平均说的单词数约为 12,000 个，这让她有一种与他人的联系感。女性在身体亲密之前通过交流寻求情感上的亲密。问题是研究表明男性平均每天说 2000 到 3000 个单词——性别差异很大!此外，男孩在体育、竞争和支配他人的文化中长大，在谈论生活压力和谈论感受时，父母的训练也很差。
根据依恋理论，童年的早期产生两种类型的记忆：
1) 明确——孩子能够使用描述性的文字或图片来传达一个故事或一系列事件。这种记忆是有意识的、有意识的回忆。
2) 内隐——当孩子对与父母和环境的好坏经历做出反应时，孩子通过语调、感觉和身体感觉来体验生活。这种记忆更具体验性，不需要有意识的处理。
许多成年人不记得在情绪困扰的时候被安慰过。由于缺乏这种情感联系，他们学会了限制自己的情绪，并尽量减少婚姻或个人生活中发生的任何压力。不知道他们童年的隐性记忆，他们无法感到安全，也无法清楚地传达他们内心的情绪。
文化期望是女孩说话，而男孩参加竞技运动并锻炼身体。不幸的是，和朋友聊天的小女孩，和和运动朋友出去玩的小男孩，最终都长大成人，相见，却对如何建立有意义的关系知之甚少或根本不了解。身体亲密。
当今关系中的伤害通常涉及触发因素。例如，丈夫与妻子的争吵可以被内化一整天，让他感受到童年时与父母一样的不愉快情绪。那些旧的感觉可以点燃他现在的感觉，以至于他对妻子的反应就像他小时候处理压力的方式一样。他没有讨论他的想法和感受，而是逃跑、划分或在愤怒中升级。
解决婚姻关系问题和成人关系防御机制的决定需要谦逊和脆弱(表现出伤害和痛苦)，而不是责备、批评或口头攻击。婚姻幸福和成功的最佳预测指标之一是确定压力通常是如何管理的，培养自我意识，以及重新思考压力发生时如何应对。
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