在虐待关系中保护自己

最佳答案 施虐者的人身安全确定您伴侣的使用和武力程度,以便您可以在危险发生之前评估对您和您的孩子的危险。离开时尽量避免出现虐待情况。确定房屋...
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施虐者的人身安全

确定您伴侣的使用和武力程度,以便您可以在危险发生之前评估对您和您的孩子的危险。

离开时尽量避免出现虐待情况。

确定房屋中没有武器且总有逃生方法的安全区域。如果发生争执,请尝试移至这些区域。

不要跑到孩子们所在的地方,因为你的伴侣也可能会伤害他们。

如果暴力不可避免,那就让自己成为一个小目标;潜入一个角落并蜷缩成一个球,保护你的脸,双臂环绕头部两侧,手指缠绕。

如果可能,请随时准备一部可访问的电话(手机)并知道拨打求助电话的号码。知道最近的付费电话在哪里。了解您当地的受虐妇女收容所号码。不要害怕报警。

让可信赖的朋友和邻居了解您的情况,并在您需要帮助时制定计划和视觉信号。

教你的孩子如何获得帮助。指示他们不要卷入您和您的伴侣之间的暴力行为。计划一个暗语,向他们发出信号,表明他们应该寻求帮助或离开家。

告诉您的孩子暴力永远是不对的,即使他们所爱的人正在使用暴力。告诉他们你和他们都没有过错或造成暴力,当有人施暴时,保持安全很重要。

练习如何安全离开。和孩子一起练习

如果您的孩子将您的计划告诉您的伴侣,或者您的伴侣以其他方式得知您的计划,请做好计划。

将枪支和刀具等武器锁起来,并尽可能使其难以接近。

养成将车倒进车道并保持加油的习惯。保持驾驶员车门上锁,其他车门上锁 __ 以便快速逃生。

尽量不要戴可能会勒死你的围巾或长首饰。

为在白天或晚上的不同时间离开家创造几个合理的理由。

定期拨打家庭暴力热线以评估您的选择并获得支持性的理解。

准备离开

保留任何身体虐待的证据,例如图片等。

知道你可以去哪里寻求帮助;告诉别人你发生了什么。

如果您受伤了,请去看医生或去急诊室报告发生在您身上的事情。要求他们记录您的访问。

与您的孩子一起计划并为他们确定一个安全的地方(例如,一个带锁的房间或他们可以寻求帮助的朋友家)。向他们保证他们的工作是确保安全,而不是保护您。

在您必须在危机期间使用它们之前,请联系您当地的受虐妇女收容所,了解法律和您可以使用的其他资源。

记下所有暴力事件的日志,如果可能,记下日期、事件和威胁。

尽可能获得工作技能,例如学习打字或在社区大学学习课程。

试着把钱放在一边,或者让朋友或家人为你存钱。

离开虐待关系的一般准则

您可以在离开时要求警察待命或护送;

如果您需要偷偷溜走,请做好准备;

制定逃生方式和地点的计划;

计划快速逃离;

尽可能留出应急资金;

隐藏一套额外的车钥匙;

为您自己和您的孩子多准备一套衣服,并将它们存放在值得信赖的朋友或邻居家中。

尽量避免使用隔壁邻居、亲密的家人和共同的朋友;

随身携带朋友、亲戚、医生、学校等的重要电话号码,以及其他重要物品,包括:驾照;经常需要的药物; 自己或共同持有的信用卡清单或信用卡本身(如果您可以访问它们); 薪水单; 和支票簿以及有关银行账户和其他资产的信息。

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