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掌门1对1告诉你高考前必须做的心理准备!

来源:未知 作者:问天 人气: 发布时间:2018-05-18 15:27

  对大部分高考考生来说,高考是生命里第一次具有重大意义的考试,这使得许多考生存在着巨大的心理压力。掌门1对1认为如果说考生掌握的知识水平是高考成功的基础,是高考成功的硬件,那么考生考前心态的调整是高考成功的软件。如果没有良好的心态,考生就难以在考场上正常发挥,甚至可能导致高考失利。如何调整好心态,做好最后的冲刺,从容步入考场,从容应考十分重要。而且,越临近高考,心理调节就越关键,越重要。掌门1对1建议广大考生考前的心理准备应注意以下几点。

  注意正确调节自己的期望值

  进入高三后,考生一般都会给自己确定一个目标,家长和老师也会给考生提出一些期望。掌门1对1认为对自己要求高,本是好事,但如果脱离了客观实际,则会适得其反。在这最后的阶段里,还会有一些测验与模拟考试。掌门1对1建议考生可以根据自己最近考试成绩来给自己确定期望值。期望值不能定得过高,定高了,在考试时感觉达不到,就会产生焦虑心理,就会感到灰心丧气;定得合适,考试时就容易感觉预期目标达到了,就可以获得成功感,产生愉悦心情,增强自信心。

  .注意对待考试要心态平和

  掌门1对1认为在考试中,任何难以预料的事情都会发生。有时可能是这科试卷的难度不大,或是自己复习的要点抓对了,感到很容易;有时可能是这科的难度特别大,或是自己复习的要点把握得不够好。掌门1对1希望广大考生碰到前一种情况,不能忘乎所以,不能被兴奋冲昏了头脑。要知道,你感觉容易,别人也会感到容易的;碰到后一种情况,也不要紧张恐慌,垂头丧气。要知道,你感觉难,别人也感到难的。这时候,就应该以平和的心态考下去,只要发挥出了自己正常的水平,就一定能够成功。

  注意作一些积极的自我暗示

  掌门1对1认为面对考试须树立必胜的信心,复习已经进人了最后的冲刺阶段,时间紧迫,复习过的知识多了,考生反而会感觉到自己似乎还有这样那样的知识没有掌握好而紧张。掌门1对1建议考生这时候应该作一些积极的自我暗示:“我一定可以考出自己应有的水平”。或“我可以的,我一定能超常发挥。掌门1对1认为常作一些积极的自我暗示,就能树立信心,有效地消除对考试的紧张感和恐惧感。

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